Tips Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok pastinya dapat mengurangi rasa percaya diri anda untuk tampil cantik dan menawan di depan khalayak. Untuk itu jangan biarkan rambut rontok mengganggu penampilan dan kecantikan anda seutuhnya.

Berikut ini ada beberapa jenis asupan makanan yang dapat membantu anda dalam mencegah kerontokan rambut dan sebagai nutrisi dan sumber vitamin yang berguna untuk menjaga kesehatan rambut, diantaranya adalah:

1. Ikan, telur dan kacang

Ketiga jenis makanan tersebut mengandung kandungan protein yang cukup tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan rambut. Pilihlah makanan yang mengandung protein tinggi namun harus tetap menyeimbangkan nilai dan komponen gizi lainnya untuk menunjang kesehatan dan mencegah rambut dari masalah kerontokan.

2. Zat besi

Zat besi memiliki peranan penting dalam pembuatan hemoglobin (sel darah merah) yang mempunyai tugas sebagai sarana pengangkut oksigen ke seluruh bagian tubuh termasuk rambut. Bila kadar hemoglobin kita baik maka pasokan dan penyebaran oksigen ke seluruh tubuh pun dapat berjalan lancar hingga bagian sel-seel tubuh yang paling kecil dan tersembunyi termasuk pori-pori rambut yang berada di bawah permukaan kulit kepala.

Untuk memenuhi asupan gizi dari Zat besi dapat diperoleh dari jenis makanan seperti telur, sayuran hijau, kismis, sereal gandum utuh, dsb.

3. Penuhi kebutuhan akan Zinc

Zinc memiliki tugas dalam berbagai fungsi tubuh termasuk rambut, karena rambut juga merupakan bagian dari anggota tubuh yang memerlukan perhatian, perawatan dan asupan gizi seperti anggota tubuh lainnya. Zinc juga memiliki tugas sebagai produsen hingga menyeimbangkan hormon dan fungsi dari zinc yang juga mempergaruhi pertumbuhan rambut. Selain itu zinc juga berfungsi sebagai penghasil kelenjar rambut yang mengikat akar rambut.

Pria yang mengalami masalah kerontokan rambut salah satunya disebabkan oleh kekurangan zinc di dalam kulit kepala sehingga rambut menjadi kehilangan fungsi dan kekuatan serta akar rambut menjadi melemah dan rambut menjadi mudah rapuh. Zinc mudah diperoleh melalui jenis makanan seperti daging merah, kacang, kerang, udang dan jenis makanan dan jenis makanan seafood lainnya.


=====================================

>>> Obat Rambut Rontok dan Penumbuh Rambut Baru – Hair Growth Serum Rudy Hadisuwarno, Untuk Mengatasi Penyebab Rambut Rontok, Menyuburkan Rambut Agar Rambut Tumbuh Dengan Tebal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Tips Mencegah Rambut Rontok and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>